疲れにくい身体をてにいれよう!!
みなさん、こんにちは!ちばサポステです(^^)/
今日のプログラムは、『疲れにくい身体をてにいれよう!』ということで・・・
仕事プラザの座敷にて、プログラムが行われました!!
まずは、ストレッチを行い体をほぐしていきます!!
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K先生の声に合わせて、みなさん体をうごかされています(=゚ω゚)ノ
あれ・・・お客さんもストレッチされてますね!!(*^。^*)
十分にストレッチした後は・・・
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以前ご紹介した椅子ヨガよりも、皆さん辛そうな様子でした(;^ω^)
GWも終わり、身体に疲れがたまっている時期でもありますので、身体をほぐすことはとても大事なことですね!!
みなさん、おうちでもやってみてくださいね(^^)/
※こちらのブログは、「ちばサポステ」運用時の内容です。令和5年4月から、ふなばしサポステへ移行しておりますので、プログラム内容などが変更になっている可能性があります。また、記事内の連絡先は「ちばサポステ」から「ふなばしサポステ」に変更されております。予めご了承ください。